La préparation mentale consiste à apprendre à gérer ses émotions, son stress, mais aussi à améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa relaxation afin d'être capable de répondre sereinement à n'importe quelle situation (positive ou négative) qui se présentera. Elle permet également de booster, garder ou retrouver sa motivation.

Basée sur l’utilisation de l’Hypnose, des techniques d’imagerie mentale et de respiration, la préparation mentale permet de faire du stress un allié, de rechercher et de  se connecter à l’état de fluidité (Flow), d’améliorer la qualité du sommeil, de favoriser la récupération, d’intégrer le geste parfait et les schémas tactiques...


Elle prend en compte l’environnement humain (famille, emploi, entraîneur, équipiers, adversaires,...).

En développant ses capacités à entrer en état modifiés de conscience, chacun peut developper des stratégies mentales efficaces et qui lui correspondent.


La préparation mentale permet de dépasser les blocages et résistances qui jalonnent le chemin qui mène à l’objectif.

La préparation mentale s’adresse au sportif de haut niveau, au sportif amateur

comme à toute personne desireuse d’améliorer ses perfomances et son  efficacité, 

tant sur le plan personnel que professionnel.

HYPNOSPHERE Genève


Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. notre peur la plus profonde  est de comprendre que nous sommes puissants au delà de toute limite.


                              Nelson Mandela